首页 > 新闻速递

中东肚皮舞入门教学班

一、中東肚皮舞入門班

  入門班的跳舞教學著重於跳舞肢體初步的開發(從往常最不常運動到的脖子、肩頸、胸腔、腹部及臀部)及加強學員的手腳協調度.對中東肚皮跳舞文明及音樂做初步的認識,進而理解肚皮舞並使學員對肚皮舞有初步的認識以及引導對跳舞的興趣,進而達到丑化體態、舒解身心壓力的功效。

(一)手、腕、肘各部柔軟動作

(二)頭部、肩部、胸部的靈活性訓練

(三)上下腹肌力的練習

(四)腰、脊的伸展動作

(五)臀部、髖關節的把持力訓練

(六)膝蓋、踝足的關節柔韌性訓練

 

二、中東肚皮舞基礎班

  实现簡單的入門班訓練後,基礎班將逐渐把握肚皮舞頭部、手部、臀部的動作形態及姿勢的正確度,進而再加強培養學員的協調性、節奏感以及體會肚皮舞優雅的姿態及臉部心情和音樂及跳舞的關係性。

基礎一

?舞碼1.

(紗巾)此首舞碼著重於把握舞者的情緒表達,優雅的音樂合营肢體動作。臉部心情和音樂怎样交融,肢體上相當重視舞者腹部集結力及肢體的延展性,是一項很好的進階課程。

?基礎二

(印度風)

重點:以身體的集結力為主,跳舞動作要把持到身體的安靜、每個動作的定位點要準確及眼神的訓練。

?基礎三

(手杖舞)

重點:以身體摆布扭力為主,達到橫向均衡及上上身肌肉運動互不受影響,和墊腳掌的功力進而達到身體的均衡。

?基礎四

(鼓舞)

重點:每個動作上上身體切的乾淨為主,達到切音的后果,臀部的shimmy要明顯及乾淨;鼓舞的情绪表現以活潑加一點性感為主。

 

三、中東肚皮舞教學課程

基 礎 課 程

第一舞碼

-入門班-瑪娜依.修伯拉.跳躍的精靈.雅薩亞

第二舞碼

-基礎一西非.夢裡可愛的你

第三舞碼

-基礎二(紗巾)

第四舞碼

-基礎三(印度風肚皮舞).PoP orient

第五舞碼

-基礎四(Saidi)or(小燭台)拐扙舞

第六舞碼

-基礎五 鼓舞

第七舞碼

-基礎六 (Eyes like yours)花樣年華or鼓舞的夢幻

第八舞碼

-風騷的姑娘

?

中 級 課 程

第1舞碼

-中級一(亞歷山大)

第2舞碼

-中級二 (Haggla)

第3舞碼

-中級三(I love you)

第4舞碼

-中級四(大燭台)or(刀舞)

第5舞碼

-中級五( ATS-入門)

第6舞碼

-中級六(中級鼓舞)

第7舞碼

-中級七(Lovely Dance)

第8舞碼

-( Trabil fusion-紅摩坊)

第9舞碼

- ATS-鼓舞

第10舞碼

-(中級印度風)

第11舞碼

-(棍子舞)

第12舞碼

-情飛東方

第13舞碼

-(指鈸)

第14舞碼

-(Love night)

第15舞碼

-Yaya

第16舞碼

-夢相隨

第17舞碼

-相思

第18舞碼

-Tribal fusion-獨領風騷

第19舞碼

-對你的承諾

第20舞碼

-心愿之火

第21舞碼

-紗之吻

第22舞碼

-(Tribal fusion-Cool)

第23舞碼

-(Tribal fusion-豔光四射)

?

高 級 舞 碼

第一舞碼

?金翅舞

第二舞碼

?印度寶萊塢

第三舞碼

?紗巾同党舞

第四舞碼

?刀 舞

第五舞碼

?Tribal fusion

一、中東肚皮舞入門班

  入門班的跳舞教學著重於跳舞肢體初步的開發(從往常最不常運動到的脖子、肩頸、胸腔、腹部及臀部)及加強學員的手腳協調度.對中東肚皮跳舞文明及音樂做初步的認識,進而理解肚皮舞並使學員對肚皮舞有初步的認識以及引導對跳舞的興趣,進而達到丑化體態、舒解身心壓力的功效。

(一)手、腕、肘各部柔軟動作

(二)頭部、肩部、胸部的靈活性訓練

(三)上下腹肌力的練習

(四)腰、脊的伸展動作

(五)臀部、髖關節的把持力訓練

(六)膝蓋、踝足的關節柔韌性訓練

 

二、中東肚皮舞基礎班

  实现簡單的入門班訓練後,基礎班將逐渐把握肚皮舞頭部、手部、臀部的動作形態及姿勢的正確度,進而再加強培養學員的協調性、節奏感以及體會肚皮舞優雅的姿態及臉部心情和音樂及跳舞的關係性。

基礎一

?舞碼1.

(紗巾)此首舞碼著重於把握舞者的情緒表達,優雅的音樂合营肢體動作。臉部心情和音樂怎样交融,肢體上相當重視舞者腹部集結力及肢體的延展性,是一項很好的進階課程。

?基礎二

(印度風)

重點:以身體的集結力為主,跳舞動作要把持到身體的安靜、每個動作的定位點要準確及眼神的訓練。

?基礎三

(手杖舞)

重點:以身體摆布扭力為主,達到橫向均衡及上上身肌肉運動互不受影響,和墊腳掌的功力進而達到身體的均衡。

?基礎四

(鼓舞)

重點:每個動作上上身體切的乾淨為主,達到切音的后果,臀部的shimmy要明顯及乾淨;鼓舞的情绪表現以活潑加一點性感為主。

 

三、中東肚皮舞教學課程

基 礎 課 程

第一舞碼

-入門班-瑪娜依.修伯拉.跳躍的精靈.雅薩亞

第二舞碼

-基礎一西非.夢裡可愛的你

第三舞碼

-基礎二(紗巾)

第四舞碼

-基礎三(印度風肚皮舞).PoP orient

第五舞碼

-基礎四(Saidi)or(小燭台)拐扙舞

第六舞碼

-基礎五 鼓舞

第七舞碼

-基礎六 (Eyes like yours)花樣年華or鼓舞的夢幻

第八舞碼

-風騷的姑娘

?

中 級 課 程

第1舞碼

-中級一(亞歷山大)

第2舞碼

-中級二 (Haggla)

第3舞碼

-中級三(I love you)

第4舞碼

-中級四(大燭台)or(刀舞)

第5舞碼

-中級五( ATS-入門)

第6舞碼

-中級六(中級鼓舞)

第7舞碼

-中級七(Lovely Dance)

第8舞碼

-( Trabil fusion-紅摩坊)

第9舞碼

- ATS-鼓舞

第10舞碼

-(中級印度風)

第11舞碼

-(棍子舞)

第12舞碼

-情飛東方

第13舞碼

-(指鈸)

第14舞碼

-(Love night)

第15舞碼

-Yaya

第16舞碼

-夢相隨

第17舞碼

-相思

第18舞碼

-Tribal fusion-獨領風騷

第19舞碼

-對你的承諾

第20舞碼

-心愿之火

第21舞碼

-紗之吻

第22舞碼

-(Tribal fusion-Cool)

第23舞碼

-(Tribal fusion-豔光四射)

?

wanbet首页,万博娱乐城,万博免费开户

高 級 舞 碼

第一舞碼

?金翅舞

第二舞碼

?印度寶萊塢

第三舞碼

wanbet首页,万博娱乐城,万博免费开户 ?紗巾同党舞

第四舞碼

?刀 舞

第五舞碼

?Tribal fusion

一、中東肚皮舞入門班

  入門班的跳舞教學著重於跳舞肢體初步的開發(從往常最不wanbet首页,万博娱乐城,万博免费开户常運動到的脖子、肩頸、胸腔、腹部及臀部)及加強學員的手腳協調度.對中東肚皮跳舞文明及音樂做初步的認識,進而理解肚皮舞並使學員對肚皮舞有初步的認識以及引導對跳舞的興趣,進而達到丑化體態、舒解身心壓力的功效。

(一)手、腕、肘各部柔軟動作

(二)頭部、肩部、胸部的靈活性訓練

(三)上下腹肌力的練習

(四)腰、脊的伸展動作

(五)臀部、髖關節的把持力訓練

(六)膝蓋、踝足的關節柔韌性訓練

 

二、中東肚皮舞基礎班

  实现簡單的入門班訓練後,基礎班將逐渐把握肚皮舞頭部、手部、臀部的動作形態及姿勢的正確度,進而再加強培養學員的協調性、節奏感以及體會肚皮舞優雅的姿態及臉部心情和音樂及跳舞的關係性。

基礎一

?舞碼1.

(紗巾)此首舞碼著重於把握舞者的情緒表達,優雅的音樂合营肢體動作。臉部心情和音樂怎样交融,肢體上相當重視舞者腹部集結力及肢體的延展性,是一項很好的進階課程。

?基礎二

(印度風)

重點:以身體的集結力為主,跳舞動作要把持到身體的安靜、每個動作的定位點要準確及眼神的訓練。

?基礎三

(手杖舞)

重點:以身體摆布扭力為主,達到橫向均衡及上上身肌肉運動互不受影響,和墊腳掌的功力進而達到身體的均衡。

?基礎四

(鼓舞)

重點:每個動作上上身體切的乾淨為主,達到切音的后果,臀部的shimmy要明顯及乾淨;鼓舞的情绪表現以活潑加一點性感為主。

 

三、中東肚皮舞教學課程

基 礎 課 程

第一舞碼

-入門班-瑪娜依.修伯拉.跳躍的精靈.雅薩亞

第二舞碼

-基礎一西非.夢裡可愛的你

第三舞碼

-基礎二(紗巾)

第四舞碼

-基礎三(印度風肚皮舞).PoP orient

第五舞碼

-基礎四(Saidi)or(小燭台)拐扙舞

第六舞碼

-基礎五 鼓舞

第七舞碼

-基礎六 (Eyes like yours)花樣年華or鼓舞的夢幻

第八舞碼

-風騷的姑娘

?

中 級 課 程

第1舞碼

-中級一(亞歷山大)

第2舞碼

-中級二 (Haggla)

第3舞碼

-中級三(I love you)

第4舞碼

-中級四(大燭台)or(刀舞)

第5舞碼

-中級五( ATS-入門)

第6舞碼

-中級六(中級鼓舞)

第7舞碼

-中級七(Lovely Dance)

第8舞碼

-( Trabil fusion-紅摩坊)

第9舞碼

- ATS-鼓舞

第10舞碼

-(中級印度風)

第11舞碼

-(棍子舞)

第12舞碼

-情飛東方

第13舞碼

-(指鈸)

第14舞碼

-(Love night)

第15舞碼

-Yaya

第16舞碼

-夢相隨

第17舞碼

-相思

第18舞碼

-Tribal fusion-獨領風騷

第19舞碼

-對你的承諾

第20舞碼

-心愿之火

第21舞碼

-紗之吻

第22舞碼

-(Tribal fusion-Cool)

第23舞碼

-(Tribal fusion-豔光四射)

?

高 級 舞 碼

第一舞碼

?金翅舞

第二舞碼

?印度寶萊塢

第三舞碼

?紗巾同党舞

第四舞碼

?刀 舞

第五舞碼

?Tribal fusion

一、中東肚皮舞入門班

  入門班的跳舞教學著重於跳舞肢體初步的開發(從往常最不常運動到的脖子、肩頸、胸腔、腹部及臀部)及加強學員的手腳協調度.對中東肚皮跳舞文明及音樂做初步的認識,進而理解肚皮舞並使學員對肚皮舞有初步的認識以及引導對跳舞的興趣,進而達到丑化體態、舒解身心壓力的功效。

(一)手、腕、肘各部柔軟動作

(二)頭部、肩部、胸部的靈活性訓練

(三)上下腹肌力的練習

(四)腰、脊的伸展動作

(五)臀部、髖關節的把持力訓練

(六)膝蓋、踝足的關節柔韌性訓練

 

二、中東肚皮舞基礎班

  实现簡單的入門班訓練後,基礎班將逐渐把握肚皮舞頭部、手部、臀部的動作形態及姿勢的正確度,進而再加強培養學員的協調性、節奏感以及體會肚皮舞優雅的姿態及臉部心情和音樂及跳舞的關係性。

基礎一

?舞碼1.

(紗巾)此首舞碼著重於把握舞者的情緒表達,優雅的音樂合营肢體動作。臉部心情和音樂怎样交融,肢體上相當重視舞者腹部集結力及肢體的延展性,是一項很好的進階課程。

?基礎二

(印度風)

重點:以身體的集結力為主,跳舞動作要把持到身體的安靜、每個動作的定位點要準確及眼神的訓練。

?基礎三

(手杖舞)

重點:以身體摆布扭力為主,達到橫向均衡及上上身肌肉運動互不受影響,和墊腳掌的功力進而達到身體的均衡。

?基礎四

(鼓舞)

重點:每個動作上上身體切的乾淨為主,達到切音的后果,臀部的shimmy要明顯及乾淨;鼓舞的情绪表現以活潑加一點性感為主。

 

三、中東肚皮舞教學課程

基 礎 課 程

第一舞碼

-入門班-瑪娜依.修伯拉.跳躍的精靈.雅薩亞

第二舞碼

-基礎一西非.夢裡可愛的你

第三舞碼

-基礎二(紗巾)

第四舞碼

-基礎三(印度風肚皮舞).PoP orient

第五舞碼

-基礎四(Saidi)or(小燭台)拐扙舞

第六舞碼

-基礎五 鼓舞

第七舞碼

-基礎六 (Eyes like yours)花樣年華or鼓舞的夢幻

第八舞碼

-風騷的姑娘

?

中 級 課 程

第1舞碼

-中級一(亞歷山大)

第2舞碼

-中級二 (Haggla)

第3舞碼

-中級三(I love you)

第4舞碼

-中級四(大燭台)or(刀舞)

第5舞碼

-中級五( ATS-入門)

第6舞碼

-中級六(中級鼓舞)

第7舞碼

-中級七(Lovely Dance)

第8舞碼

-( Trabil fusion-紅摩坊)

第9舞碼

- ATS-鼓舞

第10舞碼

-(中級印度風)

第11舞碼

-(棍子舞)

第12舞碼

-情飛東方

第13舞碼

-(指鈸)

第14舞碼

-(Love night)

第15舞碼

-Yaya

第16舞碼

-夢相隨

第17舞碼

-相思

第18舞碼

-Tribal fusion-獨領風騷

第19舞碼

-對你的承諾

第20舞碼

-心愿之火

第21舞碼

-紗之吻

第22舞碼

-(Tribal fusion-Cool)

第23舞碼

-(Tribal fusion-豔光四射)

卧龙亭